الأساسيات · الدرس ٤٢ من ٤٩ · مستوى مبتدئ

الحفاظ على اللياقة: الرياضة ونمط الحياة الصحي

Hålla sig i form — träning och sund livsstil

كيف تحافظ على صحتك؟ ستتعلم أسماء الرياضات وعادات الحياة الصحية، وتعبيرًا مهمًّا جدًّا: «för att» = لكي: Jag tränar för att må bra.

النتيجة: ٠ / ١٩

١القاعدة

för att + مصدر = لكي / من أجل أن:

السويديةالمعنى
Jag tränar för att må bra.أتمرّن لكي أشعر بالارتياح.
Hon cyklar för att spara pengar.تركب الدراجة لتوفّر المال.
Vi sover mycket för att orka jobba.ننام كثيرًا لكي نقدر على العمل.

hålla sig i form (يحافظ على لياقته) فعل انعكاسي: Hur håller du dig i form? — Jag håller mig i form genom att springa.

النشاطالمعنى
tränar på gymيتمرّن في النادي الرياضي
springer i skogenيركض في الغابة
simmar i simhallenيسبح في المسبح
går på promenadيتمشّى
lever suntيعيش بطريقة صحية

💡 التكرار: tre gånger i veckan (ثلاث مرات في الأسبوع)، varje dag (كل يوم)، en gång i månaden (مرة في الشهر).

٢سؤال عن الصحة

استمع لكل جملة وكررها بصوت عالٍ. ثم أخفِ الترجمة وحاول أن تفهم وحدك.

LinaDu är nästan aldrig sjuk, Johan. Hur gör du?أنت لا تمرض تقريبًا أبدًا يا يوهان. كيف تفعل ذلك؟
JohanJag försöker leva sunt.أحاول أن أعيش بطريقة صحية.
LinaHur menar du?ماذا تقصد؟
JohanJag äter mycket frukt och grönsaker. Och jag sover åtta timmar per natt.آكل الكثير من الفواكه والخضار. وأنام ثماني ساعات كل ليلة.
LinaTränar du också?وهل تتمرّن أيضًا؟
JohanJa, jag springer tre gånger i veckan. Och jag cyklar till jobbet.نعم، أركض ثلاث مرات في الأسبوع. وأذهب إلى العمل بالدراجة.
LinaVarför cyklar du?لماذا تركب الدراجة؟
JohanFör att röra på mig. Och det är billigare än bussen!لكي أتحرّك. وهي أرخص من الحافلة!
LinaBra idé. Jag ska börja simma.فكرة جيدة. سأبدأ السباحة.

٣الكلمات الجديدة

النطق المكتوب بالعربي تقريبي؛ اعتمد على زر الاستماع ▶.

tränarالنطق: تريناريتمرّنJag tränar på gym.
ett gymالنطق: ييمنادٍ رياضيHon går till gymmet.
springerالنطق: سپرينگِريركضHan springer varje morgon.
simmarالنطق: سيمّاريسبحVi simmar i simhallen.
en simhallالنطق: سيمهالمسبح عامSimhallen öppnar sju.
en promenadالنطق: پرُومِنادنزهة مشيًاVi går på promenad.
suntالنطق: سونتبطريقة صحيةHan lever sunt.
i formالنطق: إي فُورمبلياقةHon håller sig i form.
röra på sigالنطق: رُورا پو سَييتحرّكDet är viktigt att röra på sig.
orkarالنطق: أُركاريقدر / عنده طاقةJag orkar inte mer.
viktigالنطق: ڤيكتيگمهمSömn är viktig.
en gång i veckanالنطق: إن گونگ إي ڤِكّانمرة في الأسبوعJag simmar en gång i veckan.

٤التمارين

ليس عندك لوحة مفاتيح سويدية؟ استعمل الأزرار å ä ö بجانب خانة الكتابة.

أ) اختر الإجابة الصحيحة

Jag tränar för att ____ bra.
Hur håller du ____ i form?
Han ____ i skogen. (يركض)
ثلاث مرات في الأسبوع = tre ____ i veckan
Varför cyklar du? — ____ att spara pengar.
Det är ____ att sova bra.

ب) أكمل الفراغ

Jag ____ på gym. (أتمرّن)أتمرّن في النادي.
Hon simmar för ____ må bra.تسبح لكي تشعر بالارتياح.
Vi går på ____ efter middagen. (نزهة)نتمشّى بعد العشاء.
Han håller ____ i form.يحافظ على لياقته.
Jag ____ inte springa mer. (لا أقدر)لا أقدر أن أركض أكثر.
Jag cyklar två ____ i veckan. (مرات)أركب الدراجة مرتين في الأسبوع. · استعمل زر å

ج) إملاء: استمع واكتب

د) رتّب الكلمات

اضغط الكلمات بالترتيب الصحيح (واضغط كلمة لإرجاعها):
اضغط الكلمات بالترتيب الصحيح (واضغط كلمة لإرجاعها):
اضغط الكلمات بالترتيب الصحيح (واضغط كلمة لإرجاعها):
دروس مجانية جديدة كل أسبوع.▶ اشترك في القناة